گٹ مائکروبیوم

(سائیٹیک ڈیلی کی ویب سائٹ سے لی گئی تصویر)

روم میٹ کے ساتھ رہنے سے آپ کے گٹ مائکروبیوم تبدیل ہو سکتے ہیں اور آپ کو پتہ بھی نہیں چلتا۔ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ قریبی سماجی تعلقات مشترکہ ماحول سے آزاد، گٹ جرثوموں کی منتقلی کو آگے بڑھا سکتے ہیں۔یونیورسٹی آف ایسٹ اینگلیا کی ایک نئی تحقیق کے مطابق، دوستوں یا خاندان کے ساتھ رہنا آپ کے آنتوں کے بیکٹیریا پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔چھوٹے جزیرے کے پرندوں کی آبادی پر تحقیق سے پتا چلا ہے کہ لوگ اپنے آنتوں کے جرثوموں کا زیادہ حصہ ان لوگوں کے ساتھ بانٹتے ہیں جن کے ساتھ وہ اکثر بات چیت کرتے ہیں۔ سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ یہ نمونہ ممکنہ طور پر انسانوں پر بھی لاگو ہوتا ہے۔آنت معدے (GI) کی نالی ہے — جو منہ سے مقعد تک پھیلی ہوئی ہے — کھانے کو ہضم کرنے، غذائی اجزاء کو جذب کرنے، اور گٹ کے مائکرو بایوم کی رہائش کے لیے ذمہ دار ہے۔ بنیادی طور پر اس سے مراد معدہ اور آنتیں ہیں جہاں کھربوں بیکٹیریا رہتے ہیں۔ ایک صحت مند آنت قوت مدافعت اور ہاضمے کو منظم کرکے بیماری سے بچاتی ہے۔ پچھلے مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ شریک حیات اور طویل مدتی ساتھی غیر متعلقہ افراد کے مقابلے میں زیادہ ملتے جلتے گٹ مائکرو بایوم رکھتے ہیں، یہاں تک کہ جب ان کی خوراک مختلف بھی  ہو۔ یہ نئی تحقیق اس بات کا واضح ثبوت فراہم کرتی ہے کہ صرف مشترکہ ماحول کے بجائے خود سماجی رابطے کو بند کرنے سے گٹ بیکٹیریا کے تبادلے میں مدد ملتی ہے۔" ہوا یا خالص آکسیجن کے بغیر جینے والا خرد نامیہ"  بیکٹیریا عمل انہضام، قوت مدافعت اور مجموعی صحت کے لیے سب سے اہم ہیں۔ ایک بار گٹ کے اندر، وہ آکسیجن سے پاک حالات میں پروان چڑھتے ہیں اور اکثر مستحکم، طویل مدتی کالونیاں بناتے ہیں۔"وہ مزید کہتے ہیں، "اس کا مطلب ہے کہ جن لوگوں کے ساتھ آپ رہتے ہیں وہ آپ کے اندر مائکروسکوپک ایکو سسٹم کو ٹھیک طریقے سے تشکیل دے سکتے ہیں۔ انسانی اصطلاحات میں ترجمہ کیا گیا، اس کا مطلب یہ ہے کہ آرام دہ راتیں، مشترکہ واشنگ ڈیوٹی، اور یہاں تک کہ صوفے پر قریب بیٹھنا آپ کے مائکرو بایوم کو خاموشی سے قریب لا سکتا ہے۔"انہوں نے نتیجہ اخذ کیا کہ "فائدہ مند انیروبک بیکٹیریا کا اشتراک قوت مدافعت کو مضبوط بنا سکتا ہے اور پورے گھر میں ہاضمہ کی صحت کو بہتر بنا سکتا ہے۔" مائیکرو بایوم انسانی صحت کے لیے ضروری ہے، عمل انہضام، غذائی اجزاء کو جذب کرنے، اور مدافعتی فعل میں معاون ہے۔ ان مائکروبیل کمیونٹیز میں عدم توازن کو بیماریوں کی ایک حد سے جوڑا گیا ہے، جو مجموعی حیاتیاتی استحکام کو برقرار رکھنے میں ان کے اہم کردار کو واضح کرتا ہے۔ یہاں 8 حیران کن چیزیں ہیں جو آپ کے آنتوں کے بیکٹیریا کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔مختلف قسم کے کھانے نہ کھانا،خوراک میں پری بائیوٹکس کی کمی،بہت زیادہ شراب پینا،اینٹی بائیوٹک کا استعمال،باقاعدہ جسمانی سرگرمی کی کمی،سگریٹ پینا،کافی نیند نہ آنا اور بہت زیادہ تناؤ۔